Зарядка для детей под музыку

Видео зарядка для детей: веселые упражнения под музыку, утренняя мульт-зарядка

Спорт, пусть небольшими порциями, но в регулярном исполнении, полезен для человека в любом возрасте, и особенно для маленького подрастающего организма.

В материале подобраны видеоролики веселых зарядок с элементарными упражнениями, что способствуют укреплению и общему физическому развитию человеческого тела. По стилистическому оформлению и курсу занятий они соответствуют возрастным категориям.

Веселая зарядка для детей с музыкой и видео:

  • Веселая мульт — зарядка для малышей 2-3 лет
  • Видео упражнений для детей 4-5 лет в детском саду и дома
  • Утренняя музыкальная зарядка для школьников
  • Смотреть детскую видео зарядку на английском

Взращивать интерес к спорту можно и важно уже на раннем этапе развития малыша. Что бы добиться поставленной цели, нужно просто внедрить в ежедневный график совместные утренние разминки. Ваша основная задача – привлечь внимание и завоевать интерес к занятиям.

Маленький карапуз готов с удовольствием повторять не только новое слово, но и забавное действие. Поэтому микс из озорной песенки и забавных движений станет интересным развлечением для малышей и гарантировано подарит заряд позитивных эмоций вам и крохе на целый день.

Видео с мульт – зарядкой для детей под музыку – безотказно остановит на себе внимание карапуза. Ведь что может быть забавней, чем наблюдать за движениями красочного мультяшного героя и пытаться их за ним повторить.

Видео упражнений для детей 4-5 лет в детском саду и дома

Небольшие и ежедневные спортивные занятия благотворно влияют на общее эмоционально – физическое здоровье ребенка: укрепляют организм, делают его выносливее, улучшают память и развивают терпеливость.

Педиатры сходятся во мнении, что уже с трех-четырех лет кроха вполне может уделить 10-20 минут на выполнение несложных физических упражнений, с начала под контролем старших, а потом и самостоятельно. Поэтому закладывать фундамент позитивного отношения к физкультуре, желательно, чем раньше, тем лучше.

Заинтересовать свое чадо и привлечь к выполнению жизненно важных прыжков и наклонов можно с помощью веселой зарядки для детей под музыку. Такой гимнастикой полезно заниматься как дома, так и в садике. В домашней обстановке можно смотреть запись с гимнастикой, где персонажи – такие же крошки, которые дружно выполняют смешные движения под слова озорной песенки.

Обратите внимание

Утреннюю разминку забавно проводить в игровой форме. В процессе игры можно побывать различным животным и демонстрировать движения, что для него характерны. Музыкальная зарядка для детей со словами (стихи под ритмичную мелодию или просто интересный текст песенки) активизируют не только мышцы, но и память крохи.

А как на счет отгадывания загадок во время гимнастики?

Известный факт, что у школьников активность и двигательные возможности заметно снижаются, чем у крох детсадовского возраста. Поэтому спортивные нагрузки стоит не только увеличить, но и правильно подобрать подходящие элементы для зарядки.

Утренние физические занятия помогут школьнику взбодриться от сна и зарядится энергией. Хорошо бы позаботиться и об активном отдыхе ученика и после уроков на протяжении часика — двух. Это поможет разрядить мозговую активность после уроков и снять накопившийся стресс.

Увлекательная аэробика для всех важных мышц тела

Тяжелый рюкзак с книгами и длительное неправильное сидение за партой уверенно искривляют осанку. Но можно легко противостоять «процветанию» сколиоза, выполняя лечебно – профилактическую гимнастику для спины. (Специально разработана спортсменкой Екатериной Серебрянской по действующей методике доктора Бубновского.)

Заводная разминка для старших школьников

Смотреть детскую видео зарядку на английском

Желаете совместить утреннюю разминку и обучать кроху английскому языку? Задачу легко выполнить, просматривая видео зарядки для детей под музыку с англоязычным текстом.

Аэробика на английском и с русским переводом

На различных интернет ресурсах можно скачать или просматривать онлайн подобного рода ролики: с энергичной игрой под стихи о животных, с гимнастикой от ярких сказочных персонажей или группы заводных малышей. И все это действие будет заправлено ритмичной мелодией и позитивным настроением.

Источник: https://detki.today/veselaya-zaryadka-dlya-detey-s-muzyikoy-video.html

Зарядка под музыку (со словами или без) для детей в детском саду, комплекс упражнений + видео

Чтобы чувствовать себя бодрым в течение дня, нужно правильно его начать. Всего несколько минут физических упражнений приведут в тонус тело и мысли. Зарядка полезна как взрослым, так и детям.

Малышей необходимо приучать к активному образу жизни.

Воспитатель дошкольного образовательного учреждения (ДОУ) подбирает упражнения, тематические речёвки, инвентарь и музыкальное сопровождение, чтобы зарядка развивала и радовала ребят.

Значение зарядки под музыку в детском саду

Традиционно распорядок дня в детском саду включает в себя утреннюю гимнастику. Она проводится в промежутке между приёмом детей в ДОУ и завтраком.

Недопустимо пренебрежительное отношение к зарядке, ведь это — важная составляющая двигательной активности дошкольников.

Регулярное выполнение гимнастических упражнений в первой половине дня способствует укреплению здоровья в целом и стимулирует защитные функции организма.

В идеале общеукрепляющие упражнения проводят сразу после пробуждения. Однако ритм современной жизни не всегда позволяет родителям выполнить зарядку с детьми дома.

Пробуждающая гимнастика возможна только в условиях круглосуточных детских садов, где дошкольники пребывают 5 дней в неделю.

Такая зарядка позволяет бережно разбудить организм, поднять мышечный тонус и настроить малышей на рабочий лад.

Гимнастические упражнения после сна помогают организму быстро прийти в тонус

Старшее поколение хорошо помнит, как по утрам мелодия пионерской зорьки призывала ребят по всей стране к построению на зарядку. Упражнения выполнялись под музыкальное сопровождение по чётким указаниям диктора.

Похожие гимнастические комплексы в советское время включались в режим дня детских садов и оздоровительных лагерей.

Важно

Эти блоки упражнений под музыку в настоящее время пересмотрены и дополнены игровыми и развивающими методиками.

Выполнение зарядки по утрам настраивает дошкольников на рабочий лад

Почему рекомендуется проводить зарядку в детском саду под музыку? Звуковое сопровождение, на первый взгляд, развлекает ребят. Большинство мелодий и песен для утренней гимнастики имеют мажорный лад и действительно вызывают у детей положительные эмоции. При этом использование музыкального сопровождения помогает в решении многих организационных и развивающих задач.

Функции музыкального сопровождения утренней гимнастики

Музыка при выполнении зарядки в детском саду выполняет ряд функций:

  • Сигнал к началу и завершению упражнений. Мелодия помогает детям сориентироваться, когда начинать движение, а когда пора остановиться. Младшим дошкольникам бывает сложно сориентироваться по словесной команде инструктора, поэтому все движения на зарядке с воспитанниками 1,5–4 лет выполняются под музыку.
  • Определение темпа элементов зарядки: маршировки, бега, прыжков, наклонов, поворотов, махов. Группа должна синхронно выполнять движения. Ориентироваться на ритм музыки детям доступнее, чем на движения одногруппников. Во время ходьбы не собьёшься, если шагаешь в ритм звучащему маршу.
  • Указание на характер упражнений. Медленная мелодия подразумевает плавные движения, быстрая — ритмичные действия. Музыка способствует выразительному выполнению зарядки, дети стремятся делать упражнения не механически, а эмоционально.
  • Развитие музыкальных способностей. Музыка сопровождает ребят на различных занятиях и мероприятиях в детском саду. Воспитанники учатся слушать и понимать мелодии и песни на занятиях с музыкальным руководителем, во время подготовки к утренникам, на тематических досугах, в театральном уголке. Умение воспринимать красоту музыки приходит постепенно. Аудиозарядка развивает у детей чувство ритма, способность распознавать эмоциональные интонации мелодии и их оттенки.
  • Терапевтический эффект. Прослушивание музыки создаёт бодрое настроение, препятствует переутомлению и появлению негативных эмоций.

Выполнение физических упражнений под весёлую музыку вызывает у ребят улыбку и радость

Читайте также:  Балет «корсар»: содержание, видео, интересные факты

Выполнение зарядки на степ-платформах развивает подвижность суставов, занятием руководит опытный педагог

Утренняя гимнастика проводится в предварительно проветренном помещении: в группе, спортивном или музыкальном зале. Воспитатель и дети надевают удобную одежду и обувь, желательно комплект для занятий физкультурой (девочки могут надевать гимнастические купальники). В тёплое время года зарядку рекомендуется выполнять на улице: на участке группы или спортивной площадке.

Для физических и танцевальных тренировок нужно надевать спортивную форму — она удобна и эстетична

Музыкальные композиции подбираются для полного комплекса зарядки: вводной, основной и заключительной частей. Лучше всего, когда дети занимаются под аккомпанемент музыкального руководителя.

Но это невозможно для ежедневной практики: каждая группа делает зарядку в одно и то же время (перед завтраком), а музыкальный руководитель и зал — в единственном числе.

Под живое музыкальное сопровождение проводят зарядку-путешествие, танцевальную зарядку, а также открытый показ зарядки.

Под живой аккомпанемент может выполняться зарядка в форме путешествия или с участием сказочных персонажей

Совет

Песни и мелодии, как правило, воспроизводятся на магнитофоне или музыкальном центре. Удобно сохранять аудиотреки для зарядки в папках с названиями гимнастических комплексов на компьютере или ноутбуке. Музыку должно быть хорошо слышно в любом месте помещения, при необходимости воспитатель подключает к компьютеру аудиоколонки.

Инструктор может использовать проигрыватель и колонки для проведения музыкальной зарядки

Использование ИКТ (информационно-коммуникативных/информационно-компьютерных технологий) приветствуется в работе педагогов детского сада. На занятии по утренней гимнастике можно применять интерактивную доску или полотно для показа картинок (в тематической и сюжетной зарядке), анимационные или другие весёлые ролики в качестве напоминания движений.

Видео: песенка «Весёлая зарядка с Кукутиками»

https://youtube.com/watch?v=7ELMG_9fVeY

«Зарядка с Кукутиками» подходит в качестве разминки для ребят средней и старших групп. Темп музыки и ритм выполнения движений высокие, младшие дошкольники запутаются, собьются, и зарядка окажется неэффективной.

Видео: разминка с малышариками

https://youtube.com/watch?v=62piQhWPiYc

Видеоролик подходит для просмотра и повторения движений на зарядке в младших группах. Малышарики — персонажи развивающих мультиков для самых маленьких зрителей. Любимые герои прекрасно мотивируют малышей хорошенько размяться.

Каждый этап зарядки сопровождает аудиозапись соответствующего темпа и мелодики:

  • вводный этап: ритмичная музыка умеренного темпа активизирует внимание детей, под неё выполняется короткая разминка;
  • основной этап: песни и мелодии умеренного и высокого темпа для выполнения общеукрепляющих упражнений и непрерывного бега (в конце);
  • завершение: спокойная музыка для проведения малоподвижной игры или дыхательных упражнений.

Каждому этапу зарядки должна соответствовать музыка определённого темпа

Воспитатель составляет картотеку музыкальных зарядок. Для каждой темы указываются названия аудиокомпозиций и список упражнений к ним.

Таблица: пример заполнения карточки музыкальной зарядки «Подготовка будущих лётчиков» в старшей группе

Использование детьми во время зарядки простейших музыкальных инструментов развивает у дошкольников чувство ритма

Зарядка под музыку в первой младшей группе

Как и все физкультурные мероприятия, зарядка под музыку в первой младшей (ясельной) группе имеет свои организационные особенности в соответствии с ФГОС (Федеральным государственным образовательным стандартом):

  • длительность утренней гимнастики составляет 4–5 минут;
  • рекомендуется использовать фольклорные тексты: заклички, запевки, частушки;
  • в течение учебного года осваиваются и закрепляются различные виды зарядки;
  • зарядка с детьми 1,5–3 лет проводится под музыку и весёлые песенки, выполняются в основном движения-имитации и называемые в песне действия (подражательные движения).

Педагог обязательно демонстрирует малышам выполнение упражнения на своём примере

Видео: зарядка под музыку «Головами покиваем» в ясельной группе

https://youtube.com/watch?v=wPogr9KOLYY

Утренняя гимнастика «Головами покиваем» является традиционной зарядкой под музыку.

Воспитатель показывает движения, о которых поётся в композиции, малыши стараются повторить: кивки головой, повороты головы, стук зубами, круговые движения руками и плечами, разминка пальчиков, приседания, приставной шаг. Комплекс упражнений повторяется в ускоренном темпе.

Обратите внимание: во время гимнастики два воспитанника группы не выполняют зарядку, педагог не привлекает их. Это правильная педагогическая тактика: не принуждать, дать возможность самостоятельно заняться чем-нибудь, выяснить причину плохого настроения/поведения/самочувствия после занятия.

Таблица: комплексы основных (общеразвивающих) упражнений для детей 1,5–3 лет

Зарядка под музыку во второй младшей группе

Длительность утренней гимнастики для детей 3–4 лет составляет 5–6 минут. Содержание гимнастических комплексов слегка усложняется по сравнению с первой младшей группой: движения носят подражательный характер, но в одном упражнении может сочетаться несколько различных имитаций («Кошка крадётся, мышонок шуршит»). Добавляются новые атрибуты.

Для зарядки с младшими дошкольниками подойдут весёлые песенки, частушки, потешки

Видео: утренняя зарядка с музыкальным сопровождением во второй младшей группе

https://youtube.com/watch?v=yIRVTKlvQ-8

На видео представлено грамотно подготовленное занятие: использование мотивирующего начала (персонаж Солнышко приходит в гости к ребятам), музыкальное сопровождение ритмичное и мажорное.

Минус в показанной зарядке один — воспитатель и некоторые из детей не в спортивной одежде. Согласитесь, педагогу выполнять гимнастические движения в узкой юбке и на каблуках как минимум неудобно.

А внимание одной девочки часто было занято сарафанчиком, который приходилось держать за подол во время зарядки.

Таблица: комплексы основных (общеразвивающих) упражнений для детей 3–4 лет

Утренняя гимнастика под музыку в средней группе

Хронометраж утренней гимнастики под музыку для детей 4–5 лет — 6–8 минут. Если зарядку проводит инструктор по физической культуре, то на занятие в спортивный зал или на площадку приглашаются воспитанники нескольких групп. Чаще проводится зарядка в игровой форме, с использованием различных предметов.

Использование различного гимнастического оборудования во время выполнения зарядки повышает мотивацию дошкольников к деятельности

Видео: зарядка в средней группе

https://youtube.com/watch?v=Vx9ktM2Upbc

Зарядка проводится в игровой форме — путешествие на паровозике. Как видно, у ребят средней группы сохраняются движения-имитации. Во время гимнастики происходили технические заминки (включался первый трек).

Если возникают подобные проблемы, воспитателю рекомендуется их как-то обыгрывать, потому что у детей быстро рассеивается внимание.

Например, педагог мог пошутить: «Кажется, нужная нам песенка опаздывает в пути!», и привлечь ребят: «Давайте подбодрим песенку ритмичными хлопками, чтобы она скорее прибыла на нашу станцию».

Таблица: комплексы основных упражнений для детей 4–5 лет

Зарядка под музыку в старшей группе

Продолжительность утренней музыкальной гимнастики в старшей группе увеличивается до 8–10 минут. Зарядка с детьми 5–6 лет направлена на повышение работоспособности и выносливости организма. Старшие дошкольники выполняют большее количество повторений знакомых упражнений, чаще добавляются элементы ритмики, танца, партерной хореографии.

Если зарядка выполняется на улице, педагог заранее готовит необходимое музыкальное оборудование

Видео: утренняя гимнастика в старшей группе ДОУ

https://youtube.com/watch?v=ZOn6VWbI14M

Воспитанники старшей группы на видео выполняют знакомую зарядку без участия воспитателя. Комплекс упражнений, подходящий и для детей 4–5 лет, усложняется использованием гимнастических ковриков.

Таблица: комплексы основных упражнений для детей 5–6 лет

Зарядка под музыку в подготовительной группе

В последний год пребывания в ДОУ возрастает умственная нагрузка, оказываемая на воспитанников.

Это влияние не столько детского сада, как дополнительных занятий во второй половине дня: развивающих секций и курсов подготовки к школе.

Поэтому актуальность зарядки для детей 6–7 лет возрастает: утренняя гимнастика сберегает здоровье будущих школьников и повышает работоспособность организма. Хронометраж зарядки в подготовительной группе — 10–12 минут.

Будущим школьникам зарядка помогает настроиться на рабочий лад и привить навыки здоровьесбережения

Видео: утренняя гимнастика в подготовительной группе

https://youtube.com/watch?v=2gt7R97Luko

Эта зарядка является классической утренней гимнастикой.

Занятие грамотно организовано в соответствии со всеми методическими рекомендациями: длительность по нормативу, чётко выделяются 3 части зарядки, под каждый подобран отдельный музыкальный трек.

Читайте также:  Поль мориа: биография, лучшие произведения, интересные факты, слушать

Методическая находка зарядки — в сочетании спортивных и танцевальных движений в комплексе ОРУ. Упражнения выполняются под аранжировку народной песенки, в двигательном рисунки заметны элементы присядки, камаринской пляски.

Таблица: комплексы основных упражнений для детей 6–7 лет

Зарядка под музыку — проверенная многими поколениями здоровьесберегающая и развивающая методика. Ежедневные утренние упражнения заряжают ребят энергией, бодростью, хорошим настроением. Это должно быть полезной привычкой, усвоенной с садика и закреплённой в постоянном образе жизни, — после сна необходимо хорошенько размяться и потренировать мышцы под ритмичную музыку.

Источник: https://melkie.net/zanyatiya-s-detmi/zaryadka-v-detskom-sadu-pod-muzyiku.html

Утренняя зарядка для детей под музыку — программа, блоки занятий, видео

Самое большее, что могут сделать родители для своего ребенка – это выработать у него правильные привычки, которые будут полезны в будущем. 

Привычка мыть руки перед едой и после улицы, чистить зубы, заправлять постель – все это не утратит своего значения и после того, как ребенок повзрослеет. Так же, как и привычка делать утреннюю зарядку, которая в дальнейшем может перерасти в выполнение комплекса упражнений из фитнеса, работы с тренажерами или пробежку на прохладном утреннем воздухе.

Чтобы выработать эту привычку, можно делать простые упражнения, самостоятельно демонстрируя их выполнение ребенку. Но практика показывает, что утренняя зарядка для детей, проведенная профессионалами, часто вызывает больше интереса и приносит больше пользы растущему организму.

Утренняя зарядка для детей под музыку

Вы можете использовать видеозапись и составить малышу компанию, чтобы его желание заниматься увеличилось.

Обратите внимание

Многие родители задаются вопросом, стоит ли заставлять ребенка делать зарядку, если он к этому не стремится или даже выражает протест.

Конечно же, заставлять не нужно, потому что занятия, которые проводятся через силу, вызовут скорее отторжение, чем интерес, и польза от них будет весьма сомнительной.

Нужно стараться мотивировать ребенка – своим собственным примером, примером его друзей или родственников, составляя компанию и превращая зарядку в игру.

Поверьте – усилия, приложенные в начале, окупятся сторицей, когда вы увидите, что ребенок бодро начинает каждое утро и сразу же после пробуждения настраивается на позитивный лад. Зарядка зарядит его не только энергией, но и хорошим настроением. А уж ребенок не замедлит поделиться этим хорошим настроением со всеми, кто будет проводить с ним этот день!

Зарядка для энергии и хорошего настроения

Утренняя зарядка — основные блоки занятия

Утренняя зарядка должна начинаться с небольшой разминки. Разминка способствует насыщению кислородом и улучшению кровообращения, расслабляет зажатые мышцы и суставы, подготавливает детей к более интенсивной тренировке.

  • Начните с легкой ходьбы на месте или марша с поднятием коленок
  • Добавляем чередующиеся качания рук
  • Продолжайте разминку с помощью динамических растяжек, таких как выпады и повороты туловища. Продолжайте идти по кругу.
  • Двигайтесь в умеренном темпе. Напоминаете детям нормально дышать

После разминки сделайте аэробные упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы.

  • В течение одной минуты бег на месте, затем в течении одной минуты прыжки (возможно использование скакалки)
  • Детские аэробные упражнения: «Альпинисты», «Прогулка по крабам», «Прыжки с поднятием колен»
  • Можно использовать элементы шагов из классической аэробики под музыку (например V-step)
  • Групповые игры на основе движения

Групповые игры на основе движения

Упражнения способствуют увеличению силы и улучшают плотность костной ткани.

  • Для развития силы рук используйте легкие гантели или резиновые ленты.
  • Приседания на корточках и приседания на ступнях прорабатывают мышцы ягодиц и ног.
  • Отжимания разовьют силу рук и укрепят грудную клетку.

Классические отжимания — отличное упражнение для укрепления рук и грудной клетки

  • Упражнения на пресс укрепит мышцы живота.

Растяжение — это лучшее окончание тренировки как у взрослых, так и у детей. Включите спокойную расслабляющую музыку. Предложите детям замедлить дыхание.

  • Дотягиваемся стоя или сидя до пальцев ног.
  • Выгибаем и прогибаем спину в упражнении «Кошка» растягивая позвоночник.
  • Скрещиваем ноги в позе полулотоса растягивая мышцы ног.

Предложите детям поднять руки и глубоко вдохнуть и резко опустить руки вниз с выдохом. Сделайте так несколько раз сбрасывая напряжение.

Чтобы ребятишкам понравилась утренняя зарядка, видео для детей лучше подбирать, исходя из их увлечений и интересов. Так, деткам, которые любят музыку, наверняка понравится выполнять упражнения под сопровождение ритмичных мелодий.

Большинство ребятишек любит музыку, поэтому зарядка с музыкальным сопровождением доставляет им большое удовольствие, а незаметно для самих себя в процессе занятия дети развивают чувство ритма и музыкальный слух. Поэтому именно под музыку проводится утренняя зарядка для детей в детском саду. Но используя соответствующие видео, вы сможете организовать не менее полноценные занятия и у себя дома.

«Утренняя зарядка для детей 3-4 лет»

В это возрасте уместно использовать различные дополнительные тренажеры для того, чтобы заинтересовать ребенка. Очень хорошую службу для проведения занятий вам сослужит: фитбол, гимнастический мяч, кольцо и палка для упражнений.

Видео «Утренняя зарядка для детей 3-4 лет»:

Веселая зарядка под музыку:

Комплекс утренней гимнастики №1

Комплекс утренней гимнастики №2

Источник: http://fitness-dlya-vseh.ru/utrennyaya-zaryadka-dlya-detey-pod-muzyiku-programma-bloki-zanyatiy-video/

Весёлая и полезная зарядка для детей под музыку

Зарядка – один из самых доступных, но очень эффективных методов физического воспитания детей всех возрастов.

Набор простых упражнений способен не только укрепить мышечный корсет и разработать суставы растущего организма, но и зарядить его энергией на целый день. А если все действия выполняются под музыку, то малышу ещё и гарантировано хорошее настроение.

Подобные варианты разминки сегодня применяют почти в каждом детском саду, но и родителям стоит знать, что нужно делать, чтобы увлечь полезным занятием своего ребёнка.

Особенности музыкального сопровождения

Лечебный потенциал музыки, особенно её влияние на психоэмоциональное состояние человека, известен медикам уже давно. Если правильно подбирать и сочетать мелодии, то зарядка будет проходить организованно, дети не будут скучать, а положительное воздействие упражнений на организм только повысится.

К сожалению, некоторые молодые мамочки или воспитатели в детском саду не всегда понимают, какие ритмы и звуки являются оптимальными для малышей. В результате чего, весёлая и полезная со всех точек зрения разминка превращается в форменный балаган, который вызывает у детей чувство усталости и опустошения.

Чтобы этого не допустить, необходимо обратить внимание на следующие моменты:

  1. Вопреки распространённому мнению, бесперебойная весёлая музыка не всегда является оптимальным вариантом для детских занятий. Мелодии должны чередоваться. Если активный ритм будет сменяться спокойным, а на смену ему придёт что-то абсолютно абстрактное, то можно будет рассчитывать на запуск оздоровительных процессов.
  2. Особое внимание рекомендуется уделить источнику звука. Независимо от того, какая используется музыка (весёлая или спокойная), её волны будут оказывать воздействие как на головной мозг, так и рецепторы кожи. Если пространство помещения позволяет, то музыкальный центр лучше разместить так, чтобы звук шёл не сверху, а сбоку или даже с нескольких сторон. В противном случае спокойные мелодии не возымеют на детей никакого воздействия, а ритмичные создадут чрезмерное давление на подсознание.
  3. В среднем продолжительность музыкальной зарядки в детском саду составляет 10-15 минут. Этого достаточно для того, чтобы малыш окончательно проснулся (если мероприятие проводится утром), для улучшения его настроения, получения энергетического заряда. Превышение базовых норм может привести к перевозбуждению ребёнка. Энергия у него начнёт интенсивно сгорать, вызывая переутомление и немотивированные капризы.
Читайте также:  Джакомо пуччини: биография, интересные факты, творчество

Если зарядка в домашних условиях или детском саду проводится с учётом перечисленных пожеланий, то в организме ребёнка нормализуются обменные процессы, повысится тонус сосудов головного мозга, стабилизируется кровообращение. Положительные изменения затронут состояние дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Перечень простых и эффективных упражнений

Любая музыкальная зарядка, какая бы весёлая она ни была, в первую очередь должна быть направлена на физическое развитие детей. Этого можно добиться, если правильно построить занятие и соблюдать последовательность выполнения упражнений:

  • Начинаем с разминки, которая слегка разогреет мышцы. Это может быть ходьба, бег на месте, поднятие и разведение рук, наклоны вперёд и в стороны. На данном этапе музыка приветствуется весёлая, ритмичная, озорная. Это может быть даже песенка со словами, которая знакома детям. Не стоит противиться, если малыши начнут подпевать.
  • Далее идёт комплекс мероприятий, затрагивающий более глубокие мышцы. Хождение на носочках и пяточках, на внешней и внутренней стороне стопы, «гусиным» или «оленьим» шагом удаётся даже самым маленьким, вызывая у детей прилив радости. Музыка здесь требуется ритмичная, но не шумная.
  • Исходя из возрастных показателей, проводятся блоки на растяжку (наклоны, попытки достать до носочков ног в положении сидя). Постепенно вводятся простейшие гимнастические действия («мостик», «берёзка», «складка»).
  • Заканчивается зарядка комплексом, направленным на разработку мелкой моторики (работа пальчиками), и дыхательными упражнениями.

Хорошо, если в детском саду предусмотрены обтирания прохладной водой. После такого вида активности они немного остудят ребят и поспособствуют укреплению их иммунитета.

Источник: https://legkopolezno.ru/zozh/deti/zaryadka-dlya-detej-pod-muzyku/

Зарядка для детей под музыку

Воспитание здорового малыша – одна из основных задач родителей. Для этого важно не только правильное полноценное питание, но и достаточная физическая нагрузка, которая будет обеспечивать развитие ребенка.

Необходимость утренней зарядки для детей под музыку и ее позитивное влияние на растущий организм подтверждают все педиатры.

В ходе проводимых исследований установлено, что она способствует повышению общего уровня функциональных возможностей организма, развитию силы, выносливости, ловкости, быстроты, улучшению двигательных навыков.

Зарядка позволяет подготовиться к предстоящим в течение дня физическим нагрузкам, даже небольшой утренний комплекс улучшает кровообращение и ускоряет метаболизм.

Однако далеко не все дети любят делать утренние упражнения, предпочитая им подольше поваляться в постели или посмотреть мультфильм. Правильно подобранная музыка для зарядки для малышей будет способствовать увеличению привлекательности и интереса к упражнениям, поскольку с ее помощью можно задать не только правильный ритм, но и нужное настроение.

Влияние музыки на организм человека

Заложенный в музыку лечебный потенциал человечеству известен давно, и возникающие под ее воздействием психофизиологические реакции достаточно широко изучены. Зарядка для малышей под музыку позволяет не только использовать ее для организации занятий, но и увеличить воздействие упражнений на организм.

Музыка – это не просто определенное сочетание гармоний, звуков и ритмов. Колоссальный оздоровительный потенциал, заложенный в музыке, воздействует на интенсивность обменных процессов, тонус головного мозга, кровообращения, психику, дыхательную и сердечно-сосудистую систему.

Звуковые волны воздействуют как на рецепторы кожи, так и на мозг. Такая реакция обусловлена работой вегетативной нервной системы. При подборе музыки для зарядки для малышей необходимо учитывать, что на человека влияет:

  • Громкость звука;
  • Продолжительность воздействия звуковых колебаний;
  • Уровень шума.

Не стоит недооценивать влияние музыки на нормализацию ритма дыхания, пульса, артериального давления, а правильно подобранная музыка позволяет протекать физиологическим процессам более эффективно.

Приятная слуху музыка стимулирует мыслительную деятельность, усиливает внимание, активизирует работу центральной нервной системы, увеличивает работоспособность.

Именно поэтому не стоит подходить к выбору музыки для зарядки для малышей поверхностно, опираясь только на подходящий ритм.

Важно

В зависимости от того, насколько выбранные песни или инструментальные композиции будут нравиться ребенку, зависит и то, будут ли они помогать делать зарядку.

Любые физические упражнения, выполняемые под музыку, которая нравится и вызывает отклик, будут приносить ребенку радость, а, значит, у него будет возникать не просто желание, а еще и потребность снова возвращаться к этому эмоциональному состоянию.

Основные принципы проведения зарядки для малышей под музыку

Зарядку для детей под музыку лучше всего проводить с соблюдением простых правил, которые помогут ребенку приобрести уверенность в собственных силах и привьют любовь к активному образу жизни:

  • Поскольку цель утренней зарядки состоит не в мышечном развитии, а в пробуждении от сна, свое внимание родители должны концентрировать на поднятии настроения. Комплекс должен быть направлен на развитие гибкости, координации мелкой моторики и подвижности;
  • Необходимо помнить, что ребенок даже при наличии сильного желания не всегда может выполнить упражнения правильно, поэтому не стоит это требовать от него, а лучше его мотивировать доброжелательностью и поддержкой;
  • Зарядка для детей под музыку будет оказывать положительное влияние только при ее ежедневном выполнении;
  • Не следует требовать от малыша сразу точности и четкости в выполнении упражнений. Довольно часто некоторые из них могут представлять определенные сложности, поэтому на адаптацию и выработку необходимых навыков потребуется время;
  • Для достижения успеха в воспитании активного и здорового малыша зарядку необходимо делать ежедневно, и она постепенно должна стать частью образа жизни ребенка.

Зарядку для малышей под музыку лучше делать вместе с ними. При этом, важное значение имеет как личный пример родителей, так и внимание, которое ребенок обязательно поймет как проявление любви. Таким образом, у малыша быстрее выработается привычка заниматься ежедневно утренней зарядкой и вести здоровый образ жизни.

Еще одним важным моментом сотрудничества может стать выбор музыки для проведения зарядки.

Не стоит навязывать свои музыкальные предпочтения или использовать первые попавшиеся в интернете музыкальные композиции. Чаще всего детям нравятся простые, знакомые песни или легкая маршевая музыка.

Также это хорошая возможность научить ребенка толерантности и умению прислушиваться к мнению других людей.

Типичные упражнения для зарядки для детей под музыку

Для того чтобы вырастить здорового малыша, необходимо помнить и о соблюдении правильного режима дня, который наиболее соответствует биологическому ритму. Это приносит не только полноценный отдых, но и делает утренние подъемы легкими.

Зарядку рекомендуется проводить до завтрака, предварительно прополоскав рот. Ее продолжительность не должна превышать 10-15 минут. Если погода теплая и сухая, зарядку лучше делать на воздухе. В холодное время года ее нужно проводить в хорошо проветренном помещении.

Обычно любой комплекс зарядки для детей под музыку начинается с небольшой разминки, которая может включать ходьбу, поднятие рук вверх и наклоны.

Совет

После этого необходимо выполнить упражнения на разогрев, для чего можно использовать бег на месте, хождение на пятках и цыпочках, на внешних и внутренних сторонах стоп.

Это оказывает влияние на формирование правильной осанки, которое происходит именно в детстве.

После этого зарядку продолжают упражнения, направленные на укрепление мышц рук, плечевого пояса, спины и ног. Заканчивать комплекс необходимо упражнениями на успокоение дыхания, затем можно провести водные процедуры – обтирания или обливания прохладной водой. Это будет способствовать укреплению иммунитета.

Помимо музыки, которая делает утренний комплекс более привлекательным, зарядку можно разнообразить игровыми ситуациями, веселой борьбой или соревнованиями.

Также для проведения зарядки для детей под музыку можно использовать и разнообразный спортивный инвентарь – мячи и гимнастические снаряды.

Это позволит сделать из монотонных утренних занятий игру, которая обычно нравится детям любого возраста, а, значит, будет прививать здоровый образ жизни максимально легко и непринужденно.

Источник: https://www.neboleem.net/stati-o-detjah/6708-zarjadka-dlja-detej-pod-muzyku.php

Ссылка на основную публикацию